Ressources en psychoéducation

Comprendre ma condition et prendre soin de moi

Sélectionnez une condition pour en savoir plus :

Mes outils d'auto-soins

Applications gratuites. Sélectionnez pour ouvrir. 

Gestion du stress, de l'anxiété, des émotions, de l'humeur et du sommeil
Respiration guidée, journal, autoévaluation et plan de sécurité, à utiliser quand ça va moins bien
Moyens concrets d'autogestion et suivi de ce qui fonctionne pour toi

 

Ces ressources ne remplacent pas l'avis d'un professionnel de la santé. Si tu as des inquiétudes pour ta santé, parles en à ton médecin.